Как быть счастливой каждый день?

Я уверена, что многие задавали себе этот вопрос. И даже находили на него ответ. Вы говорили себе, что счастье — это обладать тем-то, тем-то и тем-то. Но вспомните, как выглядит счастливая женщина — она «светится». А чтобы светиться, нужна энергия.

Наша же энергия уходит на работу, хобби, семью и т.д. Все эти занятия очень энергозатратны. И если жизненная энергии иссякает — то мы перестаем «светиться», нет радости в жизни.

 

Чтобы энергия всегда била ключом, выработайте у себя несколько простых ежедневных привычек, и они помогут вам светиться и быть счастливой каждый день.

1. Физические упражнения — найдите упражнения, которые приносят вам удовольствие — йога, танцы, поищите что-то своё, это может быть комплекс простых упражнений в домашних условиях.

2. Медитации, творческое и духовное развитие — можно воспользоваться готовыми медитациями, а можно самой создать пространство, где вам комфортно и хорошо.

3. Совершай добрые поступки.  Даже маленький незаметный поступок поднимет вам настроение.

4. Умственная нагрузка — что-то, что потребует от вас активной мыслительной деятельности. Будь то чтение книг, заучивание стихов, изучение иностранного языка, кроссворд и т.д.

5. Общайтесь с позитивными людьми. Потому что люди, которые улыбаются, зарядят вас добром. А люди, которые жалуются, сплетничают, сливают на вас свой негатив, и забирают вашу энергию. Избегайте общения с «ядовитыми» людьми.

6. Хвалите себя за успехи и достижения, доставляйте себе удовольствие. Составьте список вещей, которые приносят вам радость — вечером ванна с пеной и солью, слушание инструментальной музыки, чай с травами и т. д. Что-то простое, но приносящее удовольствие каждый день.

7. Радуйтесь искренне успехам других людей, это зарядит вас позитивом.  Но не сравнивайте себя с другими. Вы единственная и неповторимая на всем свете.

8.  Пропускайте сквозь сито все негативные слова, сказанные в ваш адрес. Представьте, что вместо плохого, в вас проникает только светлое, нужное и хорошее.

9. Дарите подарки близким и делайте приятные сюрпризы. Сам процесс доставит вам море позитивных эмоций. А видеть счастливые глаза родных людей само по себе уже счастье.

10. Научитесь правильно выражать свои чувства и эмоции. Не накапливайте их в себе до критической массы, после которого может произойти только срыв. Обиды хорошо прописывать на бумаге и сжигать её. Злость сбрасывается при помощи физических упражнений. Контрастный душ тоже  окажет вам добрую услугу. Найдите свой способ.

11. Выражайте ежедневную благодарность миру, людям, себе за все, что есть в вашей жизни, за все, что происходит. Ничего в нашей жизни не происходит просто так.

Leave a reply

    Сайт размещается на хостинге Спринтхост